Сколько калорий в пиве?
Пиво — один из самых популярных напитков в мире, и при этом источник множества мифов о «пивном животе». На самом деле его калорийность зависит от сорта, крепости и содержания сахара. В среднем, на 100 мл светлого лагера:
- 45 ккал
Энергия - 0.5 г
Белки - 0 г
Жиры - 4 г
Углеводы
Тёмные сорта и крафтовое пиво могут содержать до 55–60 ккал на 100 мл, а безалкогольное — обычно чуть меньше (около 30–35 ккал).
Пиво
Немного истории и интересных фактов
Пиво варят более чем в 200 странах, включая очень неожиданные регионы, например — в Монголии (пиво с молочными нотками) или в Нигерии (пиво из сорго).
В каждой стране свои традиции: бельгийцы славятся траппистскими сортами, чехи — пилснерами, немцы — вайценами, британцы — биттерами и портером.
В Германии есть «пивной завтрак» (Weißwurstfrühstück) — белые сосиски, сладкая горчица и пшеничное пиво, и это абсолютно нормально до 11 утра.
На Октоберфесте в Мюнхене ежегодно выпивают более 7 миллионов литров пива за 16 дней.
В каждой стране свои традиции: бельгийцы славятся траппистскими сортами, чехи — пилснерами, немцы — вайценами, британцы — биттерами и портером.
В Германии есть «пивной завтрак» (Weißwurstfrühstück) — белые сосиски, сладкая горчица и пшеничное пиво, и это абсолютно нормально до 11 утра.
На Октоберфесте в Мюнхене ежегодно выпивают более 7 миллионов литров пива за 16 дней.
Пиво — один из древнейших напитков человечества: его варили в Месопотамии более 6000 лет назад. В Средневековье пиво часто было безопаснее пить, чем воду, так как при варке убивались бактерии. А в Древнем Египте пивом частично платили рабочим, строившим пирамиды.
Сегодня существует более 100 видов пива, включая лагеры, эли, стауты, портеры, ламбики и кислые сорта.
Рекорд по крепости принадлежит сорту Snake Venom (Шотландия) с 67,5% алкоголя.
В Чехии пьют больше всего пива на душу населения — около 140 литров в год.
Существуют пивные СПА — в Чехии, Австрии и Германии, где люди буквально лежат в ваннах с пивным суслом и хмелем, утверждая, что это полезно для кожи и расслабляет.
Слово «пиво» в русском языке восходит к древнему «питьё» — так называли любой напиток.
Сегодня существует более 100 видов пива, включая лагеры, эли, стауты, портеры, ламбики и кислые сорта.
Рекорд по крепости принадлежит сорту Snake Venom (Шотландия) с 67,5% алкоголя.
В Чехии пьют больше всего пива на душу населения — около 140 литров в год.
Существуют пивные СПА — в Чехии, Австрии и Германии, где люди буквально лежат в ваннах с пивным суслом и хмелем, утверждая, что это полезно для кожи и расслабляет.
Слово «пиво» в русском языке восходит к древнему «питьё» — так называли любой напиток.
Гурманам на заметку
Необычный рецепт с пивом
Тушёная курица в пиве
Ингредиенты на 2 порции:
⏱ Готовится 30 минут. Пиво придаёт мясу мягкость и лёгкий карамельный аромат, а алкоголь при тушении испаряется.
- Куриное филе — 300 г
- Светлое пиво — 200 мл
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Соль, перец, зелень — по вкусу
⏱ Готовится 30 минут. Пиво придаёт мясу мягкость и лёгкий карамельный аромат, а алкоголь при тушении испаряется.
SCANEAT
Как следить за КБЖУ, даже если пьёшь пиво?
Феномен «пивного живота» связан не столько с самим пивом, сколько с закусками, которые его сопровождают: солёные орешки, чипсы, колбаски, пицца и прочее.
Если пить пиво умеренно и контролировать общее потребление калорий, оно не обязательно приведёт к набору веса. Однако стоит помнить, что алкоголь замедляет сжигание жиров, так как организм в первую очередь перерабатывает этанол.
Не так важно, что в твоём рационе — арбузы или бокал крафтового эля, — важно контролировать общий баланс калорий. Именно здесь помогает ScanEat — Telegram‑бот, который за секунды анализирует фото еды и определяет ее состав по КБЖУ.
Сфотографируй блюдо, получи калорийность и баланс белков, жиров и углеводов — и мгновенно добавь в дневник питания. Больше не нужно гадать или искать вручную в таблицах — ты точно знаешь, что ешь и как это влияет на твою форму. Все просто!
Если пить пиво умеренно и контролировать общее потребление калорий, оно не обязательно приведёт к набору веса. Однако стоит помнить, что алкоголь замедляет сжигание жиров, так как организм в первую очередь перерабатывает этанол.
Не так важно, что в твоём рационе — арбузы или бокал крафтового эля, — важно контролировать общий баланс калорий. Именно здесь помогает ScanEat — Telegram‑бот, который за секунды анализирует фото еды и определяет ее состав по КБЖУ.
Сфотографируй блюдо, получи калорийность и баланс белков, жиров и углеводов — и мгновенно добавь в дневник питания. Больше не нужно гадать или искать вручную в таблицах — ты точно знаешь, что ешь и как это влияет на твою форму. Все просто!
И ГЛАВНЫЙ ВОПРОС
Пивная диета: миф или реальность?
В последнее время в журналах о похудении, от фитнесс-блогеров и из рекламы пивных брендов можно встретить частые упоминания экзотической пивной диеты:
📉 Потеря веса при этом происходит в основном за счёт снижения калорийности рациона и потери жидкости, а не из-за «жиросжигающих свойств» пива (их просто нет).
⚠️ Долгосрочно такая диета вредна: пиво содержит мало белка, витаминов и минералов, а алкоголь нагружает печень и сердце.
- в течение 7–10 дней основу рациона составляет пиво (обычно лёгкое, 3–4,5% алкоголя) в объёме 1–1,5 литра в день, плюс низкокалорийные продукты (овощи, варёное мясо, яйца, немного каши);
- алкоголь даёт лёгкий диуретический эффект и подавляет аппетит, а ограничение калорий — приводит к дефициту энергии и, как следствие, к потере веса;
- есть «жёсткие» варианты, где пиво почти единственный продукт (это, мягко говоря, опасно), и «мягкие» — где оно просто заменяет часть ужина или обеда.
📉 Потеря веса при этом происходит в основном за счёт снижения калорийности рациона и потери жидкости, а не из-за «жиросжигающих свойств» пива (их просто нет).
⚠️ Долгосрочно такая диета вредна: пиво содержит мало белка, витаминов и минералов, а алкоголь нагружает печень и сердце.
ScanEat — cамый простой путь к красивому и здоровому телу!
Просто отправляй фото своей еды, устанавливай цели, стремись попадать в 100% к концу дня, смотри отчет о прошедшей неделе – и будь в форме!
ДРУГИЕ СТАТЬИ
